Yoga Alignment Workshop

ヨガアライメントクラス

LIVEヨガメンバーのリアル確認会

このワークショップは、
毎週一緒にレゾナンスヨガを実践している
LIVEヨガメンバー限定のクラスです。

いつものクラスでは
身体をゆるめ、神経を落ち着かせながら
心地よく動いていく時間を大切にしています。

そこに今回、
アライメント(身体の構造)を整えるクラスが加わります。

普段のゆるむプラクティスに
身体の構造への理解が加わることで、

レゾナンスヨガの実践が
さらに深く、心地よいものになります。

このクラスは
LIVEヨガメンバーにとっての
リアル確認会のような時間でもあります。

オンラインで積み重ねてきたことを
実際の身体で確認しながら
より確かな感覚にしていく機会です。

オンラインでは難しいポーズチェック

オンラインクラスでは
自分のポーズを細かく確認することが
どうしても難しい部分があります。

このクラスでは
実際に身体を見ながら

・ポーズのバランス
・身体の使い方
・アライメント(骨格の位置)

などを確認していきます。

普段の練習を
改めて見直すタイミングにもなります。

身体のアライメントが整うと

・ポーズが安定する
・呼吸が深くなる
・身体の余分な緊張が抜ける

といった変化が起きやすくなります。

その結果、
いつものレゾナンスヨガのプラクティスが
さらに心地よく、深まっていきます。

このワークショップは
人数限定で開催します。

身体の使い方やアライメントのポイントをお伝えしながら
実際のポーズを確認していきます。

オンラインでは気づきにくい癖やバランスも
リアルだからこそ見えてくることがあります。

必要なポイントは
その場でアドバイスを行いながら
いつものプラクティスがより深まるようにサポートしていきます。

・身体を根本から整えたい
・ヨガをより深く理解したい
・自分のポーズを菜穂にチェックしてもらいたい
・身体の使い方を学びたい
・神経を落ち着けたい

このクラスは

1月からスタートしている
ヨガライブコース(6ヶ月)に参加されている方限定

のクラスです。

オンラインで続けてきたプラクティスを
実際の身体で確認しながら
さらに深めていく時間になります。

Yoga Alignment Workshop

日程:4月11日
会場:東京
参加費:39,000円

13:00〜15:00

12:30

ヨガマットは
ご自身のものをご持参いただいても大丈夫です。

会場でも
500円でレンタルヨガマットをご利用いただけます。

レンタルをご希望の方は
お申し込みの際にお知らせください。

※レンタルマットには数に限りがあります。

身体のアライメントが整うと
呼吸や神経の状態も自然に変わっていきます。

普段のレゾナンスヨガの実践を
さらに心地よく深める時間を
皆さんと共有できたら嬉しいです。