Yoga Alignment Workshop

このワークショップは、
毎週一緒にレゾナンスヨガを実践しているメンバー限定のクラスです。

いつものクラスでは
身体をゆるめ、神経を落ち着かせながら
心地よく動いていく時間を大切にしています。

そこに今回、
アライメント(身体の構造)を整えるクラスが加わります。

普段のゆるむプラクティスに
身体の構造への理解が加わることで、
レゾナンスヨガの実践がさらに深く、心地よいものになります。

このクラスは、
LIVEヨガメンバーにとってのリアル確認会のような時間でもあります。

オンラインで積み重ねてきたことを
実際の身体で確認しながら、
より確かな感覚にしていく機会です。

オンラインでは難しいポーズチェック

オンラインクラスでは
自分のポーズを細かく確認することが
どうしても難しい部分があります。

このクラスでは
実際に身体を見ながら、

・ポーズのバランス
・身体の使い方
・アライメント(骨格の位置)

を丁寧に確認していきます。

普段の練習を
改めて見直すタイミングにもなります。

いつものプラクティスが深まる

身体のアライメントが整うと

・ポーズが安定する
・呼吸が深くなる
・身体の余分な緊張が抜ける

といった変化が起きやすくなります。

その結果、
いつものレゾナンスヨガのプラクティスが
さらに心地よく、深まっていきます。

人数限定で丁寧に

このワークショップは
人数限定で開催します。

身体の使い方やアライメントのポイントをお伝えしながら、
実際のポーズを確認していきます。

オンラインでは気づきにくい癖やバランスも、
リアルだからこそ見えてくることがあります。

必要なポイントは、その場で調整やアドバイスを行いながら、

いつものプラクティスがより深まるようにサポートしていきます。

こんな方におすすめ

・身体を根本から整えたい
・ヨガをより深く理解したい
・自分のポーズを菜穂にチェックしてもらいたい
・身体の使い方を学びたい
・神経を落ち着けたい

参加条件

このクラスは
1月からスタートしているヨガライブコース(6ヶ月)に参加されている方限定のクラスです。

オンラインで続けてきたプラクティスを
実際の身体で確認しながら
さらに深めていく時間になります。

開催概要

Yoga Alignment Workshop

日程:4月11日
会場:東京

参加費:39,000円

最後に

身体のアライメントが整うと
呼吸や神経の状態も自然に変わっていきます。

普段のレゾナンスヨガの実践を
さらに心地よく深める時間を
皆さんと共有できたら嬉しいです。